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フラフープで全身運動

2014年5月26日(月) まちかど情報室  「さあ体を動かそう! ― その3」

フラフープの技やエクササイズを教えてくれる教室

今朝のまちかど情報室のテーマは、「さあ体を動かそう!」、
ということで、懐かしいフラフープを教えてくれる教室の紹介でした。

ウエストシェイプに効きそうなフラフープに挑戦する
30代から40代の女性が増えているそうです。

フラフープの教室の先生曰く、
「フラフープをうまく回すコツは、足を前後に開くこと。」
ということで、初めて教室に来たという女性、
先生にコツを聞いて足のポジションを変えてみたら、
10分ほどで上手に回せるようになっていました。

30分もすると、ただ回すだけでなく技も教えてもらい、
手や足の動きも加わって全身運動を行っていました。
音楽に合わせてノリノリでした。
フラフープがあれば、自宅で気軽にエクササイズできますね。

by カエレバ


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【問い合わせ先】 一般社団法人日本フープダンス協会 TEL:042−507−9219 
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